Personaltrainer

Hilfe zur Selbsthilfe!

Das Programm für Individualisten, die selber entscheiden möchten, wann und wo sie trainieren wollen.

Zuerst werde ich Ihre körperlichen Vorraussetzungen, Defizite, wie Schmerzsymptomatik, muskuläre Schwachstellen, Haltungsschwächen, Belastungen im Alltag überprüfen.

Anschließend stelle ich Ihnen ein auf Ihre persönlichen Defizite zugeschnittenes Gymnastikprogramm auf.

Nach zehn Einheiten, in denen ich auch muskuläre Verspannungen therapiere, können Sie Ihren Körper jederzeit, an jedem Ort selber fit halten.

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